Boxing Energy

Age : à partir de 16 ans si accompagné par le parent pratiquant

Jour et heure : Le mardi de 18h45 à 19h40 ou le vendredi de 19h30 à 20h25

Lieu : Mardi : Centre de Rencontre - Vendredi : Centre socio culturel

Activités :Le Boxing Energy est un entraînement complet, dynamique et accessible à tous, inspiré des mouvements de sports de combat sans contact. Sur des musiques rythmées et motivantes, ce cours allie techniques de frappe (dans le vide) et travail cardio.

 

Idéal pour améliorer la condition physique générale, brûler des calories et se libérer du stress, le Boxing Energy permet de se tonifier, de renforcer le haut et le bas du corps, tout en développant coordination, explosivité et confiance en soi.

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Bénéfices du Boxing Energy :

 - Brûler des calories et améliorer l’endurance

 - Tonifier l’ensemble du corps

 - Travailler la coordination et la rapidité

 - Gérer le stress et libérer les tensions

 - Se défouler dans une ambiance énergisante

Animatrice : Lorine

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Step Energy

Age : à partir de 16 ans si accompagné par le parent pratiquant

Jour et heure : Le mercredi de 18h00 à 18h40 ou de 18h45 à 19h25

Lieu : Centre socio culturel

Activités : Le Step Energy est un entraînement complet, qui se focalise sur les endurances cardio-respiratoire et musculaire. Durant la séance, l'intensité connaît une montée en puissance progressive pour apprendret à mesurer ses efforts et à maîtriser son souffle et l’oxygénation de ses muscles. 

Animatrice : Lorine

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Fitness adulte

Age : à partir de 18 ans

Jour et heure : le jeudi de 9h00 à 09h55

Lieu : Centre socio culturel

Activités : Cours collectif, mixte, de fitness, cours rythmé par la bonne humeur et la motivation. Vous pourrez y travailler un peu de cardio, du renforcement musculaire, des assouplissements et parfois un peu de relaxation en fin de séance. Le tout avec du petit matériel comme les ballons, les bâtons, les haltères, les bracelets lestés fournis le tout sur de la musique.

Animatrice : Cathy