Boxing Energy

Age : à partir de 16 ans si accompagné par le parent pratiquant

Jour et heure : le vendredi de 19h30 à 20h25

Lieu : Centre socio culturel

Activités :

Le Boxing Energy est un entraînement complet, dynamique et accessible à tous, inspiré des mouvements de sports de combat sans contact. Sur des musiques rythmées et motivantes, ce cours allie techniques de frappe (dans le vide) et travail cardio.

 

Idéal pour améliorer la condition physique générale, brûler des calories et se libérer du stress, le Boxing Energy permet de se tonifier, de renforcer le haut et le bas du corps, tout en développant coordination, explosivité et confiance en soi.

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Bénéfices du Boxing Energy :

 - Brûler des calories et améliorer l’endurance

 - Tonifier l’ensemble du corps

 - Travailler la coordination et la rapidité

 - Gérer le stress et libérer les tensions

 - Se défouler dans une ambiance énergisante

Animatrice : Lorine

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Fitness adulte

Age : à partir de 18 ans

Jour et heure : le jeudi de 9h00 à 09h55

Lieu : Centre socio culturel

Activités : Cours collectif, mixte, de fitness, cours rythmé par la bonne humeur et la motivation. Vous pourrez y travailler un peu de cardio, du renforcement musculaire, des assouplissements et parfois un peu de relaxation en fin de séance. Le tout avec du petit matériel comme les ballons, les bâtons, les haltères, les bracelets lestés fournis le tout sur de la musique.

Animatrice : Cathy