STRONG NATION 

Age : à partir de 16 ans si accompagné par le parent pratiquant

Jour et heure : le vendredi de 19h30 à 20h30

Lieu : Centre socio culturel

Activités : Cours collectif, mixte, de fitness pré-chorégraphié, tous niveaux mais il est souhaitable de pratiquer en amont une activité physique régulière. Entraînement fractionné rythmé par la musique (HIIT) : A chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent pour repousser vos limites. Les intervalles à haute intensité combinent des exercices de renforcement musculaire au poids de corps avec des exercices cardio, dans une dynamique de groupe qui permet de se dépasser.
5 bonnes raisons de pratiquer des cours de STRONG :
1. Tonification musculaire
2. Musiques actuelles, tendances et entraînantes
3. Evacuation du stress et des tensions de la journée
4. Expérience prouvée en matière d'entraînements de qualité et motivants 
5. Public mixte : Le STRONG est utilisé pour la préparation physique des sportifs de tous niveaux, de par les options qui sont proposées durant le cours et qui permettent, pour ceux qui le souhaitent, de s'entraîner à une intensité supérieure à celle de base proposée.
BE STRONG, FEEL STRONG !

Animatrice : Sophie Vaast

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Fitness adulte

Age : à partir de 18 ans

Jour et heure : le jeudi de 9h00 à 10h00

Lieu : Centre socio culturel

Activités : Cours collectif, mixte, de fitness, proposant des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio au poids de corps et avec petits matériels, sur le rythme de musiques actuelles.

Animatrice : Catherine Font